L’ansia è caratterizzata da un insieme di sensazioni, emozioni e stati mentali che fanno vivere la persona in condizioni di malessere. Può manifestarsi attraverso vari modi ed è molto soggettiva: si può provare paura per se stessi e gli altri, tensione, difficoltà a respirare, battito accelerato, eccessivo allarmismo e nervosismo.
L’ansia è un sintomo che in alcuni casi aiuta, ad esempio in caso di reale pericolo rende il proprio corpo pronto ad agire velocemente, ma quando pervade la propria vita e si vive in costante allarme, può rappresentare un ostacolo per se e le persone che la circondano, impedendo di vivere serenamente.
L’ansia non sembra avere una origine specifica, ma è determinata da una serie di fattori. Non è causata da una situazione di reale allarme, ma da un pensiero di paura che possa succedere qualcosa di grave a sé o ai propri cari.
Questi pensieri negativi generano una situazione di grave sofferenza che limitano la propria vita.