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I meccanismi dell’Ansia. Sintomi, cause e cure.

I meccanismi dell’Ansia. Sintomi, cause e cure.

Moltissime persone sono affette da questo disturbo, ma pochi sono disposti a parlarne e ad ammettere di stare male.
La maggior parte di chi soffre d’ansia tenderà a nascondere il disagio provato per vergogna o paura di essere giudicati come malati o fuori di testa.
Le persone che trovano il coraggio di farlo, scoprono che moltissime persone tra parenti, amici e conoscenti ne soffrono o ne hanno sofferto in passato.
Banalizzare una patologia o fare finta che non esista non aiuta a superarla, ma non fa altro che aggravare i suoi sintomi, che se non curati possono diventare invalidanti.
L’idea catastrofica che porta ad isolarsi e a non ricercare aiuto riguarda la convinzioneche: “solo io ne soffro, gli altri sono più forti di me, devo riuscire da solo a superare il
disagio”.
Generalmente, la prima cosa che si tenta di fare per superare il malessere è la consultazione di forum e ricerche su internet, alla ricerca di situazioni simili al proprio malessere, nella convinzione che conoscere e auto-diagnosticare il proprio disturbo aiuti a superarlo.
Dalla mia esperienza, cercare su internet, da un lato permette di avere una maggiore conoscenza e far sentire più competenti, dall’altro lato non fa altro che far aumentare la confusione e le paure.
Si può trovare un’indicazione generale di massima, che difficilmente tranquillizza o fa cessare la sintomatologia, ma anzi in certi casi non fa altro che peggiorare il malessere.
Questo perché l’ansia è un disturbo che ha sintomi simili ma ha origini diverse, riguarda la storia e la personalità di ogni singolo individuo, è pertanto va curata e trattata in modo personale.
Anche provare a distrarsi, non fa altro che far aumentare i pensieri e questo può causare grave stanchezza, perdita di concentrazione e di sicurezza che induce nel tempo a delegare agli altri le proprie decisioni, per paura di sbagliare e a ricercare l’isolamento come forma di rassicurazione, rimandando al domani la richiesta di aiuto, nella convinzione che tanto passerà….

Quando si manifesta il disturbo?
Improvvisamente, senza alcun apparente e logico motivo, appaiono i primi sintomi: sensazione di stranezza allo stomaco, sensazione di soffocamento e mancanza d’aria, sensazione di svenimento, dolori al petto, tachicardia, testa strana, che possono essere associati alla paura di morire o di impazzire.
Perché compaiono i sintomi?
I motivi possono essere i più diversi: problemi di autostima, difficoltà relazionali, preoccupazioni a lavoro o in famiglia, perdita o grave malattia di un familiare o di un amico.
Ogni persona prima o poi nella vita incontra delle difficoltà, alcune persone riescono ad elaborare e superarle, altre invece rimangono ancorate nel passato e non riescono più a vivere serenamente la vita come prima dell’evento disturbante.
Alcune situazioni sono difficili da elaborare e superare da soli e creano malessere psicologico. Riconoscere di avere un problema è il primo passo per uscire dalla gabbia di paure che ci si costruisce e che non permette di vivere serenamente la propria vita.

Alzarsi al mattino privi di energie, con la sensazione di non aver riposato a sufficienza, avere paura di uscire di casa da soli, per paura che ci si possa sentire male di fronte ad estranei, per paura di perdere il controllo del proprio corpo, diventa terrorizzante.
Fare le cose che prima si facevano normalmente diventa faticoso, in queste condizioni di malessere, pianificare il domani diventa difficile.
Il domani è vissuto con paura, con l’andare del tempo e con il peggioramento dei sintomi si ricerca sempre più la solitudine e la presenza di persone che proteggano dal malessere.
Si continua a vivere e a lavorare con fatica, con la consapevolezza di non riuscire a cambiare le cose da soli, sentendosi diversi e malati.
Come può aiutare la psicoterapia?
Uno spazio personale e di analisi, di non giudizio che aiuti a capire che cosa sta succedendo e a superare la crisi. Ognuno di noi è diverso dall’altro, ha una vita e una storia personale che lo rende unico. Molto spesso sono le soluzioni messe in atto a peggiorare la situazione e a non permettere di superare la fase di crisi che si sta attraversando. Per questo, ogni persona per vivere bene, ha bisogno di capire profondamente quali situazioni e comportamenti la possano aiutare a cambiare e a ritrovare il benessere.

Studio di Psicologia e Psicoterapia
Dott.ssa Laura Usala (Psicologa-Psicoterapeuta)
Zona San Leonardo, Muravera
Altri articoli: www.laurausala.it
Tel. 327.1367919

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